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MERIENDA: Merendar es una de las comidas en las que incluso los que han jurado comer sano, se equivocan. Cuando estás ocupado todo el tiempo y teniendo especial cuidado de hacer todas las comidas principales saludables, acabas comiendo patatas fritas, galletas y refrescos, que definitivamente no son saludables. TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON QUESO DE UNTAR Y SALMÓN  Si eres fan del yogur natural, prueba el yogur de oveja con frutos secos y caqui Si prefieres de merendar fruta no te pierdas estas tortitas hechas con cortes de manzana, manteca de cacahuete untada y añadiendo nueces y arándanos.
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En mi blog voy hablar sobre la comida:  En este blog encontrarás las mejores ideas para todas las comidas del día.  Empezaremos por los desayunos, la comida mas importante del día para empezar el día con energías. Aquí os traigo varias ideas para aquellos que algún día se quieran saltar la dieta y otros que se cuiden demasiado. Si quieres llevar una dieta equilibrada y sana unos de los desayunos saludables seria este ademas de rico. Y para darse un capricho de vez en cuando este delicioso plato de gofres:
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Y para terminar la última comida del día... LA CENA. La cena es la comida mas peligrosa del día. Si más no porque es la que menos cuidamos: llegamos cansados del trabajo y el resultado es llegar y coger los primero que vemos en la nevera e improvisamos cenas ricas en calorías y grasas, y pobres en vitaminas y minerales. PIZZA: Nada mas rico y sano que a todo el mundo le gusta, una pizza solamente con verduras. SANDWICH DE REMOLACHA CON LECHUGA:  Otra de las cenas saludables que no fallan son los  sándwiches o las tostas . Éstas últimas se han puesto muy de moda para cenar y hay restaurantes, los cuales las tienen como especialidad. CROQUETAS DE ESPINACAS: ¿Qué diferencia va a ver con la otra receta? Éstas las vamos a preparar con verduras en lugar de con jamón o con la carne del cocido del mediodía (riquísimas también, claro). POLLO A LA PLANCHA CON VERDURAS AL VAPOR: Cena rápida y ligera.  HUEVO CON PATATAS Y PIMENTÓN:     Combinar el ...
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