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Y para terminar la última comida del día... LA CENA.
La cena es la comida mas peligrosa del día. Si más no porque es la que menos cuidamos: llegamos cansados del trabajo y el resultado es llegar y coger los primero que vemos en la nevera e improvisamos cenas ricas en calorías y grasas, y pobres en vitaminas y minerales.
PIZZA: Nada mas rico y sano que a todo el mundo le gusta, una pizza solamente con verduras.
SANDWICH DE REMOLACHA CON LECHUGA: Otra de las cenas saludables que no fallan son los sándwiches o las tostas. Éstas últimas se han puesto muy de moda para cenar y hay restaurantes, los cuales las tienen como especialidad.
CROQUETAS DE ESPINACAS:¿Qué diferencia va a ver con la otra receta? Éstas las vamos a preparar con verduras en lugar de con jamón o con la carne del cocido del mediodía (riquísimas también, claro).
POLLO A LA PLANCHA CON VERDURAS AL VAPOR: Cena rápida y ligera.
HUEVO CON PATATAS Y PIMENTÓN:
Combinar el poder energético del huevo con el saciante de la patata y el antioxidante del pimiento convierten a esta receta en un 3 en 1 ideal cuando llegas a la cena muy hambrienta.
BROCHETAS PAVO VERDURAS: . Si quieres que sea más nutritivo, puedes añadir como acompañamiento un puñadito de arroz o quinoa.
La cena es la comida mas peligrosa del día. Si más no porque es la que menos cuidamos: llegamos cansados del trabajo y el resultado es llegar y coger los primero que vemos en la nevera e improvisamos cenas ricas en calorías y grasas, y pobres en vitaminas y minerales.
PIZZA: Nada mas rico y sano que a todo el mundo le gusta, una pizza solamente con verduras.
SANDWICH DE REMOLACHA CON LECHUGA: Otra de las cenas saludables que no fallan son los sándwiches o las tostas. Éstas últimas se han puesto muy de moda para cenar y hay restaurantes, los cuales las tienen como especialidad.
CROQUETAS DE ESPINACAS:¿Qué diferencia va a ver con la otra receta? Éstas las vamos a preparar con verduras en lugar de con jamón o con la carne del cocido del mediodía (riquísimas también, claro).
POLLO A LA PLANCHA CON VERDURAS AL VAPOR: Cena rápida y ligera.
HUEVO CON PATATAS Y PIMENTÓN:
Combinar el poder energético del huevo con el saciante de la patata y el antioxidante del pimiento convierten a esta receta en un 3 en 1 ideal cuando llegas a la cena muy hambrienta.
BROCHETAS PAVO VERDURAS: . Si quieres que sea más nutritivo, puedes añadir como acompañamiento un puñadito de arroz o quinoa.
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